Tänk dig att du vaknar på morgonen och börjar märka hur sliten och spänd huden är. Det skulle verkligen vara en signal till kroppen att börja en effektiv och hälsosam hudvårdsrutin. Det finns vissa steg som, om du ignorerar dem, kan orsaka en hemsk dominoeffekt.
Först av allt är det viktigt att du använder ordentliga hudvårdsprodukter. Varje kväll behöver du ta bort resterna av smink och smuts med en skonsam, alkoholfri sminkborttagning. Använd aldrig vanlig tvål eller duschkräm. De innehåller ofta starka kemikalier som bildar torra fläckar på kinderna, för att inte tala om hur irriterande de kommer vara för huden. Använd sedan en återfuktande produkt av hög kvalitet två gånger om dagen – det ska vara en lika naturlig vana som att borsta tänderna.
Använd en ansiktsskrubb en gång i veckan för att bli av med exfolierad hud. Det finns många internetrecept som kan hjälpa dig göra en perfekt, hemmagjord skrubb, men de flesta av dem är för grova för att användas på känslig hud. Du vill inte att ansiktet ska vara fullt av rivmärken och röda fläckar.
Lermasker kan också förbättra hudens tillstånd. De består av vulkanisk aska som torkats i solen, och som är fulla av vitaminer och mikroelement. Du kan till exempel använda French Green Mask en gång i veckan för att återfukta och avgifta huden på djupet. Det finns många olika masker, med många olika verkningsområden och syften.
Många inser inte att hudvård bör komma från insidan. Du kanske inte upplever några positiva förändringar om du bara fokuserar på krämer och rengörande produkter, och glömmer bort din kost. Om huden är hängig och ser trött ut kan det vara det första tecknet på att du är uttorkad. Prova att byta ut din dagliga Red Bull mot ett glas vatten nästa gång du är törstig. Byt ut skräpmat mot färsk frukt och ekologiska grönsaker.
Ordentligt skydd är det viktigaste, så minimera exponeringen för sol om du inte bär en solskyddskräm med SPF. Det kanske verkar irrelevant eftersom du fortfarande är ung, men ditt äldre jag kommer tacka dig.
